Exceptionnel marathon de Paris Quel autre mot utilisé pour qualifier ce week end de mi-avril. Sur de nombreux points de vue, la barre a été élevée. Organisation préparation motivation etc etc ...
Bonjour Runneuses et Runners ! Dans cette dernière ligne droite avant noël et avec la sortie des calendriers de courses, la planification de 2012 a eu lieu. Un 1er jet qui devra être affiné avec ...
En sortie de ce weekend sportif, j’en retiendrais : La 1ère course de Gene sur le bitume nancéen, le nouveau record à battre et ma rencontre avec Chauchau ! La course, encore une fois ne sera que ...
Le deuxième marathon de ma « carrière » en course à pied restera un modèle d’organisation et de gestion sans pour autant être arrivé à mon objectif d’étalonner mon temps entre 3h30 et 3h45. Retour ...
Dernière semaine avant le marathon de Molsheim. Cette dernière ligne droite sera ponctuée par 1 course ce mercredi (30' + 10x30/30 + 15'RC) puis une ultime petite sortie après avoir récupéré le ...
Dernière ligne droite pour cette objectif de mi saison : le marathon de Molsheim Ces dernières semaines ont été plutôt difficile d'un point de vue sportif...pas trop de sensations. L'objectif de ...
Super ambiance autour de ce 1er TUV de l’est de la France à Verdun ! Nous avons notre champion du jour qui boucle ce trail urbain en 1h06 (13.6km/h). Autant dire que les 765 marches du parcours ...
J’en peux plus, c’est un truc de malade, course de déglingos ! Mais cet après course sera mémorable. Revenons donc à ce début de weekend sportif démarré par un petit passage furtif pour déposer ...
Me revoici avec un p'tit CR de ma 1ère course de l'année : 1er Trail blanc des Vosges (15km/600D+). Nous voici donc samedi 5 février en direction de Gérardmer afin d'aller gouter les pistes en ...
Bonne et heureuse année à tous en ces 1ers jours de janvier. Que cette année soit un bon crus au niveau du plaisir, de la motivation, de la santé et des résultats. Voilà, je viens de mettre en ...
Pour les compèt' 2010 évidement ! La Der fût une réelle bouffée d'oxygène dans cette année forte de rebondissement. Me voilà parti vers l'alsace pour retrouver les rues d'Illkirch où ma première ...
J'ai hate. Nous sommes jeudi et ce samedi, je retourne sur les terres alsaciennes pour fouler à nouveau le parcours du 10 kms d'Illkirch.(3eme participation) Ce fût ma 1ère course en 2008 durant ...
Et une de plus qui restera dans les mémoires pour sa nouveauté, sa difficulté, sa diversité et sa finalité……Le trail des lumières ou comment tester physiquement ses limites en 32 kms top chrono, ...
Voilà une autre course qui finalise 8 semaines de préparation. Ce semi de Nancy ne restera pas dans ma mémoire hormis du point de vue de l’ambiance et du super weekend passé. Certes la fin de ...
Nous sommes maintenant mardi et les jambes sont encore raides !! Je reviens tout juste d’une petite sortie footing de récup mais les traces de ce 1er trail de Serrières sont encore là. Que de ...
Quoi de plus motivant que de démarrer une semaine d'entrainement après une petite séance du dimanche avec Duch autour de la Meurthe en bouclant nos 15 kms en 1h08. La semaine de vacance s’est ...
Bon, voilà, le planning de la 2eme partie de saison est annoncé => 3 objectifs. 1/ Semi marathon de Nancy 2/ Trail des lumières 3/ 10 kms avec record à la clé Pour ce faire, je vais partir 1 ...
Marathonien pour un jour, Marathonien pour toujours ! La course vient de se terminer, je suis sur un nuage. « Joyeux anniversaire Yvan, V’là ton cadeau !, on a réussi ! ». Propos tenu par mon ...
Voilà, le moment tant attendu est arrivé. La derniere semaine débute !! Après une 7eme semaine en déplacement professionnel, j'ai bouclé ma derniere seance longue de 29 kms dans un bon état. Pas ...
Et encore une semaine de bouclée pour la prépa marathon du Luxembourg ! Mardi, seance 21/40, Footing Objectif : 1h Réalisé : 1h02 et 11,7 kms de bouclés Jeudi, séance 22/40 Seuil Objectif : 2x2400 ...
Salut 3eme semaine de prépa. Comme les premières, celle-ci se termine sans réaliser la totalité des séances ! Le début de semaine fut bien démarré avec la séance du mardi pourtant. Mardi, séance ...
Bonjour Voici une petite recap de la semaine passée. Mardi, seance VMA. Prévu 20' d'echauffement puis 10 x300m (1'13) avec 100m de recup puis 10'de RC. LA séance s'est bien déroulée. echauffement ...
Salut Après plusieurs mois d'impatience, voici le démarrage du plan marathon. La 1ère semaine ne restera pas dans les mémoires du fait de l'annulation de 2 séances sur 4. Séance 1 : VMA Temps ...
Dernière semaine de moulinage à blanc avec d'attaquer le plan JI pour mon 1er marathon : => "le Marathon du Luxembourg". Celui ci se déroulera le 15 mai 2010, jour de mon birsday , cooool. La ...
Allez, l’année 2010 démarre cette année avec ma 1ere course à Blainville sur l’eau (54). Après une petite virée sur Commercy, je me dépêche de revenir du côté de Saint max pour recupérer mes ...
La trève hivernale est passée et c'est reparti pour une année de course à pied. Au programme des rejouissance pour cette année, il y a evidement LE 1ER MARATHON (yes!) qui se déroulera le 15 mai ...
Meilleurs Vœux pour cette nouvelle année sportive qui démarrent. Les fêtes sont passées et maintenant le retour à la course se fait ressentir. Durant ces vacances, j’ai pu effectuer quelques ...
Après une petite désillusion sur le 10 kms de Nancy, je me rends en Alsace pour participer à ma dernière course de l’année avec un retour aux sources. Ce fut ma 1ere course en 2008, bouclée en ...
Voilà, la course vient de se terminer et je suis sur les rotules !! Retour sur un weekend à Nancy pour les foulées de la Saint Nicolas. Ce samedi, malgré un temps misérable, je décide de finaliser ...
Le week end est arrivé. Le retrait des dossards (celui de Thierry, Popette, Sandrine et moi même) se fera samedi après midi. J'en profiterais pour expliquer l'utilisation du TRAM aux Papy, mamie ...
Allez !!! motivation, motivation !! Après une période creuse de 2/3 semaines où il a fallu puiser dans mes tonnes de données pour rechercher un peu de motivation, la séance de ce jour annonce le ...
Voilà, le week-end tant attendu est maintenant terminé. La dernière semaine de préparation s'est très bien déroulée, avec bcp de conseils d'amis joggeurs sur le forum de runner's (Véronique16433, ...
Ca y est, il est arrivé ! Le nouveau parcours du semi marathon de Nancy, édition 2009, vient de mettre envoyé par l'organisateur. Un peu plus corsé que les années précédentes. Je viens de le ...
Voilà, c'est fait, ma 1ère course en tant que Saint-Maxois vient d'être bouclée. C'est en compagnie du Duch et armé d'une cavalerie de supporter que je suis venu à bout de cette course plus que ...
Ca y est, l'installation dans les rues de Saint Max est maintenant terminée. Les 1eres courses sur les bords de Meurthe sont un vrai régal. Je reviens tout juste d'une séance footing de 45 minutes ...
Après un 3ème entraînement passé sous le soleil de la promenade des anglais, la dernière des vacances fût un réel plaisir. Pour clore ces 15 jours de vie méditérannéenne, Fred décide de me faire ...
2eme virée mais cette fois si avec un départ sur les coups de 9h. Il fait quand même chaud !!! Je repars donc vers CAP 3000 pour ralier cette fois ci NICE PLAGE ! Les sensations sont bonnes mais ...