La pression monte........

Dernière semaine avant le marathon de Molsheim.

Cette dernière ligne droite  sera ponctuée par 1 course ce mercredi (30' + 10x30/30 + 15'RC) puis une ultime petite sortie après avoir récupéré le dossard ce samedi à Molsheim.

Les séances de fin de plan ont maintenu mon objectif entre 3h30 et 3h45. la course de Madine a été bouclée en 1h36 pour 20kms soit 4 min de moins que l'objectif AS42.(sans parler du plongeon qui m'a valu de bonnes écorchures et une belle frayeur). 

Je sais pertinement que cela restera un exploit d'accrocher la barre des 3h30 aux vues du parcours. Mais qui sait !

Les nouveaux Q for quad ou la pasta party de la veille y seront peut être pour quelquechose.

Le 1er semi est connu (1h46 l'an passé 1 mois après mon marathon) avec une seule difficulté au 17ème et cette redoutable montée de Scharrabergheim mais je redoute le 2nd semi..

La gestion de course sera très importante et la météo du jour également.

Me voilà donc fin prêt pour une nouvelle aventure inoubliable avec un retour en Alsace tonitruand !!!

Allez, motivation, motivation et  hop là !

 Et Gros! tranquillou le départ, pas comme à la madine où je suis obligé de plonger pour ralentir !!!