Reférences personnelles
Record :
10 kms : 45'04 - NANCY 2009
Semi : 1h35 - NANCY 2009
Marathon : 3h48 - Paris 2012
Références 2012 :
VMA : 15,5
FCMax : 188
FC repos : 48
Planning 2012
Bonnes résolutions 2012
1/ Trail Blanc de Gerardmer, 2ème => annulé
2/ Semi Wantzenau => 1h42
3/ Marathon de Paris
4/ TUV 2ème
5/ 10 kms de Commercy
6/ Triathlon Gerardmer
7/ Semi Octobre rose
8/ Marathon de Strasbourg
9/ 10 kms ST Nicolas
Liste d'articles
Bien gérer sa course
Ca peut servir !!
Vendredi 10 juillet 2009
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14:21
Bonjour Voici quelques sites gardés en référence pour leur simplicité. Ils m'ont permit d'en arriver où j'en suis et vont me permettre de progresser, enfin, je pense ! vous y avez accès sur la colonne de gauche dans la rubrique "Bien gérer sa course"
Jeudi 9 juillet 2009
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13:05
Voilà, mon premier semi marathon. Je m'y rends dans un état de forme moyen Veille au soir avec Jey et In et un peu trop abusé sur l'alcool !! Mal au doigt de pied depuis le début de semaine ! J'y vais donc avec un objectif de finir mais pas plus de 1h50 sinon, la moquerie du frérot et du Duch sera trop grande ! Super temps pour courir, un peu nuageux, 10°C et un léger vent. Rendez vous Mutzig […]
Mercredi 8 juillet 2009
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23:11
Je ne sais pas si cela sera lu un jour mais je me lance ! j'ai réellement decouvert la course à pied suite à un pari avec mon frangin lors de nos dernières vacances passées dans le sud. Après 1 semaine passée chez Ida et Fred à Nice, nous nous sommes retrouvés dans un bungalow reservé quelques mois plus tôt. Les 1er jours furent phénoménaux et durant la 3ème journée, après apéro prolongé et […]
Mercredi 8 juillet 2009
3
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23:09
Voilà, c'est fait Je viens de me lancer dans la création d'un blog suite à la découverte il y a 1 an de la course à pied ! 2 révélations : - je suis tombé malgré moi dans la course après un pari en vacances - Je me lance dans la rédaction d'un blog pour partager tout ce ressenti qui m'envahi !