Reférences personnelles
Record :
10 kms : 45'04 - NANCY 2009
Semi : 1h35 - NANCY 2009
Marathon : 3h56 - Molsheim 2011
Références 2012 :
VMA : A définir
FCMax : 188
FC repos : 48
Planning 2012
Bonnes résolutions 2012
1/ Trail Blanc de Gerardmer, 2ème
2/ Semi Wantzenau
3/ Marathon de Paris
4/ TUV 2ème
5/ 10 kms de Commercy
6/ Triathlon Gerardmer
7/ Semi Octobre rose
8/ Marathon de Strasbourg
9/ 10 kms ST Nicolas
Liste d'articles
Bien gérer sa course
Ca peut servir !!
Dimanche 11 décembre 2011
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17:34
Bonjour Runneuses et Runners ! Dans cette dernière ligne droite avant noël et avec la sortie des calendriers de courses, la planification de 2012 a eu lieu. Un 1er jet qui devra être affiné avec les sensations de début d'année. Petit retour en arrière avec la course de la Saint Nicolas de Nancy. Une 1ère course réalisée en tant que supporteur. Thierry, quant à lui, a fait le triplé record […]
Lundi 10 octobre 2011
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/2011
19:00
En sortie de ce weekend sportif, j’en retiendrais : La 1ère course de Gene sur le bitume nancéen, le nouveau record à battre et ma rencontre avec Chauchau ! La course, encore une fois ne sera que désillusion et cela fait plusieurs fois maintenant……. Ce vendredi avait pourtant bien démarré avec un petit brunch entre voisin et la sérénité de le faire avec ma bouteille de Vittel. Echanges en […]
Par Tino
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Publié dans : CR de course
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Communauté : Trail - Course à pied
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Vendredi 26 août 2011
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13:02
Voici, je lance une petite reconstruction du blog et surtout une mise à jour des articles sur celui ci. A bientôt pour de nouvelles news.....
Dimanche 10 juillet 2011
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17:52
Le deuxième marathon de ma « carrière » en course à pied restera un modèle d’organisation et de gestion sans pour autant être arrivé à mon objectif d’étalonner mon temps entre 3h30 et 3h45. Retour sur une préparation et un week end festif mais sobre en Alsace. Pour la préparation effectuée sur 8 semaines, la fin fût un peu plus assidue que l’an passé. Les dernières séances se sont soldées par […]
Mardi 5 juillet 2011
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19:59
Bientôt, bientôt, bientôt !!!!! encore un peu de patience.......